Description Le groupe traverse sur le mur comme des souris sans réveiller le chat qui dort. Si le chat se réveille, le chat attrape la Continue Reading
indoor
Pendule géant (Vertic-Halle – Saxon)
Oser le lâcher au pendule géant de la salle Vertic-Halle de Saxon
Exercice de la croix
Scotcher une croix dans le dos du grimpeur au niveau du nombril et utiliser ce repère pour comprendre le pousser/tirer et le déplacement du centre de gravité
Grimper 4 fois le même bloc
Grimper 4 fois le même bloc pour apprendre à visualiser en grimpant
Le quadrilatère d’appui
Exercice su sol avec un fil à plomb entre le jambes pour comprendre la base d’appui en escalade
Picasso
Colorier une image fixée en hauteur sur le mur d’escalade, apprendre à se stabiliser efficacement