Organiser un cours d’escalade pour les « ados »

Gestion du groupe

12-15 ANS

• Le moniteur fixera des règles claires et restera le plus impartial possible car les jeunes vont s’y confronter
• L’esprit de groupe est accru à cet âge, la bande prend des allures plus démocratiques où les différents membres ont leur mot à dire.
• Le groupe permet au jeune de faire l’expérience de la solidarité, les antagonismes permettent les réconciliations qui favorisent la prise en considération du point de vue de l’autre
• Chacun veut faire partie du groupe et être populaire
• Vers 13 ans, la hiérarchie sera basée plus sur le côté intellectuel de la personne.
• Le groupe ou la bande est toujours présente de manière ludique (par exemple, faire partie d’une équipe sportive est une façon éducative d’utiliser la notion de « bande » comme outil d’éducation).
• Le groupe et la perception que le jeune a de lui-même au sein du groupe sont donc très importants à cet âge.
• L’enjeu pour un moniteur est d’arriver à créer une dynamique de groupe positive et stimulante pour que ça marche et que chacun trouve sa place. La conduite du groupe sera de type partenariat, en respectant l’indépendance et les désirs de chacun.
• Créer du lien avec les élèves, prendre le temps de partager et faire connaissance avec eux tout en posant un cadre clair (image du carré et du rond)
• Installer un comportement fair-play et inculquer les valeurs d’une pratique sportive correcte : s’adapter à la vie de groupe, collaborer avec les camarades, encourager, respect, attitude positive, entraide, etc.
• Résoudre avec tact les situations conflictuelles, prendre le temps de discuter et de régler les conflits

15-19 ANS

• Bon esprit de groupe
• Intégration sociale très importante, ils passent plus de temps avec les pairs, ont des amitiés plus étroites et deviennent plus autonomes
• Préférence pour la gestion de type partenariat
• Accordent plus d’importance aux amis ou à l’entraîneur qu’aux parents
• Affirmation de la personnalité
• Créer du lien avec les élèves, prendre le temps de partager et faire connaissance avec eux les traiter « comme des adultes » tout en posant un cadre clair (image du carré et du rond)
• Résoudre avec tact les situations conflictuelles, prendre le temps de discuter et de régler les conflits

Mise en place d’un cours

• Liste des règles dans un cours « ados » :
  • S’annoncer à l’accueil et dire bonjour en arrivant
  • Prendre ses chaussons, les enfiler seul et venir spontanément vers le moniteur en début de cours
  • Retenir les prénoms des camarades
  • Parler sur un ton de voix adapté
  • Ne pas couper la parole lorsque quelqu’un parle
  • Adopter un comportement responsable de pratiquant autonome dans la salle, rester attentif aux autres grimpeurs et se déplacer en marchant
  • Appeler le moniteur avant de grimper (à moins qu’il n’ait explicitement dit que ce n’était plus nécessaire)
  • Attendre son tour avant de grimper
  • Rester poli : accepter l’échec et rester poli même quand on rate un bloc
  • Prendre soin du matériel et de l’infrastructure mis à ma disposition : ranger le matériel à sa place, brosser les prises, ne pas jouer sur les matelas ni avec la magnésie, etc.
  • Ne pas emporter de matériel avec soi, auquel cas le ramener au cours suivant
  • En fin de cours, dire au revoir aux camarades et au moniteur, désinfecter et ranger ses chaussons avant de partir
• Le moniteur.rice verbalisera également ses attentes durant le cours s’agissant de l’attitude & implication personnelle à adopter :
  • Attitude et respect du groupe :
    • Apprendre à collaborer et adopter un comportement fair-play (entraide, gentillesse), s’adapter à la vie de groupe, encourager et conseiller ses partenaires, veiller à la sécurité des camarades qui grimpent
    • Apprendre à communiquer avec son partenaire (ravaler, bloquer, sec, mou, descendre)
    • Rester attentif envers le partenaire plutôt que les autres pour installer de la confiance (en voie ou en bloc)
    • S’impliquer dans les exercices proposés, même ceux qu’on aime moins. Faire preuve de curiosité.
    • Persévérer et rester motivé même si on rate, apprendre à demander de l’aide au moniteur et ne pas baisser les bras trop vite (ils ont facilement « la flemme » et veulent changer tout de suite de bloc/voie : on apprend aussi en persévérant)
  • Apprendre à se connaitre et s’exprimer :
    • S’exprimer en disant ce qu’on aime ou ce qu’on veut faire, donner son avis et proposer des idées
    • Prendre conscience de sa motivation dans l’escalade et la verbaliser
    • Apprendre à retenir l’expérience vécue plutôt que de se focaliser sur la réussite ou l’échec
    • Développer une capacité d’auto-feedback sur sa performance, être conscient de ses limites et compétences
    • Prendre conscience que l’escalade est un lieu où il est possible de se développer et apprendre à mieux se connaître

12-15 ANS

• Verbaliser la peur et favoriser l’entraide entre eux
• Moins de courage ou d’estime de soi pour les exercices difficiles
• Davantage de sautes d’humeur, émotions intenses
• Mettre en avant les qualités individuelles pour qu’ils prennent confiance et apprennent à s’auto-évaluer (mémoire, habileté, force, concentration, etc.)
• Encourager, favoriser les expériences positives, qui donnent confiance, langage positif
• Pour les débutants, il est important de le laisser s’habituer au milieu vertical en lui laissant vivre un maximum, en lui donnant un maximum d’expériences positives variées et en le rassurant émotionnellement. Les émotions positives ressenties lorsqu’on pratique l’escalade sont des moteurs puissants pour la motivation
• Expérimenter beaucoup de situations variées de mise en confiance dans le matériel, d’abord à faible hauteur, ensuite progressivement plus haut

15-19 ANS

• Vers 15 ans : meilleure expression des sentiments
• La gestion émotionnelle se stabilise à cette période et la maîtrise émotionnelle peut se travailler comme avec un adulte : échanger sur le vécu, les peurs éventuelles, blocages, etc. et mettre en pratique des techniques de respiration, centrage ou autre pour progresser
• La confiance et l’audace s’installent par les expériences de confiance vécues, mais également en verbalisant et en théorisant légèrement les choses, par exemple en parlant des notions de team set-up, double contrôle, gestion du risque, etc.
• Pour les débutants, il est important de le laisser s’habituer au milieu vertical en lui laissant vivre un maximum, en lui donnant un maximum d’expériences positives variées et en le rassurant émotionnellement. Les émotions positives ressenties lorsqu’on pratique l’escalade sont des moteurs puissants pour la motivation
• Expérimenter beaucoup de situations variées de mise en confiance dans le matériel, d’abord à faible hauteur, ensuite progressivement plus haut
• Pour les avancés, on peut grimper en tête et s’exercer aux chutes en tant que grimpeur et assureur. Le moniteur doit y aller très progressivement avec les chutes pour éviter des blocages.

12-15 ANS

• Le développement cognitif avancé du jeune permet aussi un apprentissage axé sur le mental
• Après 11 ans, l’enfant passera au stade des opérations abstraites : il pourra manipuler cognitivement des notions abstraites. Il a de moins en moins besoin de repères concrets pour raisonner mentalement.
• Capacité de concentration assez marquée
• Vers 12 ans, le jeune est capable d’identifier la cause d’une réussite ou un échec : théoriquement prêt pour la compétition
• Il peut aussi adapter son geste aux circonstances immédiates : s’adapter aux prises qui se présentent, travailler son escalade « à vue », gérer son effort.
• On peut en demander beaucoup, le jeune a souvent plus de capacités que ce que l’on croit
• L’orientation des entrainements devient de plus en plus personnalisée
• Ils apprennent encore beaucoup par imitation, il faut démontrer précisément, montrer des vidéos pour des exemples concrets
• Lecture de voie : Il est capable de lire et décrire la trajectoire d’une voie déterminée, de dessiner son itinéraire global, et avec de l’expérience différencier les prises de pieds et mains, volumes, adhérences, appuis, etc.
• On peut travailler l’anticipation des mouvements en lui apprenant à repérer les différentes prises et visualiser la technique à utiliser pour le passage repéré, à déduire avec quelle main il va les prendre, à isoler les PME, et à distinguer les positionnements-clés qui seront utiles dans la voie.
• Il peut « s’imaginer » en train de grimper dans la voie et on peut lui proposer des exercices de visualisation « kinesthésique », càd imaginer « comment ça se passera dans le corps » un mouvement visualisé depuis le sol
• On travaille la lecture des voies

15-19 ANS

• Capacité d’enregistrement des schémas moteurs : il peut améliorer ses performances : on peut augmenter les capacités de coordination, perfectionner les techniques pointues
• Forte progression sur le plan de la performance, aussi grâce au développement du mental
• Stabilité psychique
• Capacité de concentration très marquée
• Vers 15-16 ans : Amélioration de la pensée abstraite, toutes les fonctions cognitives sont disponibles, ils mentalisent plus facilement, entrainement mental plus complexe possible
• Comprennent tout, veulent comprendre ce qu’ils font : expliquer ce qu’on fait et pourquoi
• Capacité d’observation fine
• Ils mentalisent plus facilement les manipulations, ils comprennent les explications et peuvent reproduire
• C’est un âge idéal pour travailler la lecture des voies car il peut établir des relations entre son observation (détaillée) pour en déduire les modalités de progression possibles, établir une stratégie en fonction de ce qui a été repéré.

12-15 ANS

• La première phase pubertaire est une période de restructuration
• Recherche d’identité
• Stabilité morale facilement ébranlée
• Désir de donner son avis assez marqué
• Laisser les jeunes donner leur avis et participer à la programmation (négociation VS autorité). Ils ont besoin de comprendre, il faut expliquer, éventuellement refixer ou réadapter les objectifs avec leur participation. En effet, les attentes des jeunes allant croissantes, les moniteurs et les entraîneurs se doivent d’intégrer ces derniers à la planification, de veiller à leur épanouissement au sein du groupe et d’élargir l’offre d’entraînement.
• Motivation fluctuante (le moniteur en tient compte car des erreurs au niveau de la conception de l’enseignement (trop difficile, trop sévère, trop facile) et plus particulièrement dans la façon de diriger les jeunes sont les causes premières de l’abandon de l’activité sportive chez la majorité d’entre eux
• Moins de motivation à apprendre/ à réaliser une performance/à participer à une compétition/à se mesurer aux autres : peur du ridicule, de ne pas être à la hauteur, contre la performance
• Il faut les tirer en avant, souvent pas d’énergie, pas très souriants
• Les motivations sont variées : diversifier et varier pour rejoindre les motivations de chacun
• Le moniteur s’efforcera de créer des expériences ludiques et positives, en mettant l’accent sur le plaisir et l’enthousiasme, en installant une bonne ambiance du groupe, en stimulant l’esprit d’équipe et le fair-play, les encouragements réciproques, en transmettant des valeurs de respect et de tolérance.
• Il s’agit de diversifier et varier pour atteindre tout le monde, les motivations sont très différentes parfois et il faut souvent les tirer en avant.
• Faire des jeux de compétition, des défis
• Plaisir à se mesurer aux autres très marqué
• Ils aiment grimper avec le coach/moniteur
• Le moniteur peut motiver ses élèves en les incitant à grimper en dehors des cours d’escalade et en participant aux opens/compétitions régionales

15-19 ANS

• Désir de donner son avis très marqué
• Les priorités changent et se diversifient : copains, travail, etc. : la motivation peut diminuer ou différer selon la personne : compétition à fond / activité complémentaire, de loisir / Être en groupe, avec les pairs
• Apprentissage, différentes choses à gérer
• Installer un comportement fair-play et inculquer les valeurs d’une pratique sportive correcte : s’adapter à la vie de groupe, collaborer avec les camarades, encourager, respect, attitude positive, entraide, etc.
• Ils aiment grimper avec le coach/moniteur
• Le moniteur peut motiver ses élèves en les incitant à grimper en dehors des cours d’escalade et en participant aux opens/compétitions régionales

12-15 ANS

• Moins besoin de bouger
• Le besoin de mouvement a plutôt tendance à faire défaut
• Souvent flegmatique, fortement attaché à soi-même
• Croissance corporelle importante : le corps bouge et évolue, parfois de façon disproportionnée
• Perturbation de la coordination motrice, baisse de la précision et du contrôle gestuel
• Le corps peut devenir « son pire ennemi », le jeunes doit s’approprier ses « nouvelles proportions » au fur et à mesure des changements, ce qui n’est pas toujours moralement évident.
• Insister sur la condition physique, ensuite stabiliser et augmenter progressivement les capacités de coordination
• Stimuler l’activité physique reste primordial

15-19 ANS

• Second âge d’or de l’apprentissage : ralentissement de la croissance, les proportions s’harmonisent, les capacités de coordination s’améliorent
• Fin de la formation cartilagineuse et osseuse vers 18-19 ans
• Cette phase de développement se prête au perfectionnement d’actions propres à la discipline sportive.
• Les proportions corporelles s’équilibrent
• Il peut s’entrainer sérieusement
• Une capacité de charge élevée, semblable à celle des adultes, permet un entraînement volumineux et intense.
• Augmentation de la force
• Chez certains, l’adolescence peut déjà être l’âge des performances de haut niveau.
• Besoin de mouvement : différent selon la socialisation et la situation
• On peut travailler à fond la coordination avec des exercices difficiles

12-15 ANS

• Rejet de l’autorité en général, désir d’intervention (donc fixer des règles claires)
• Accordent plus d’importance aux amis ou à l’entraîneur par exemple qu’aux parents
• Capable d’assimiler correctement les techniques d’assurage
• Peut faire des manipulations de matériel plus complexes (rappels, relais, remontées sur cordes, etc.)
• Le jeune comprend et intègre les règles et les consignes
• Le moniteur peut les responsabiliser et laisser une autonomie relatives aux jeunes au fur et à mesure de leur progression. Exemple : “si double contrôle ok pour vous et que vous êtes sûrs, allez-y et appelez-moi quand vous démarrez” (la surveillance du moniteur peut devenir plus passive)
• Il faut rester attentif aux erreurs provoquées par l’effet de groupe : le jeune pourra vouloir agir en fonction de ses camarades et prendre un risque dangereux si l’influence de ceux-ci est plus forte que sa peur ou sa conscience du danger.
• On peut enseigner les contenus des cours ASSE moulinette de façon plus étalée. On peut exiger une manipulation parfaite de l’appareil d’assurage, un nœud correct, etc.
• Autonomie pour la pratique du bloc envisageable dès 12 ans
• Autonomie envisageable dès 14 ans pour toute grimpe qui nécessite l’utilisation d’un baudrier (=matériel de sécurité)

15-19 ANS

• Les objectifs se rapprochent de ceux de l’adulte
• On vise l’autonomie de la même manière qu’un adulte
• On peut enseigner les contenus des cours ASSE moulinette et exiger une manipulation parfaite de l’appareil d’assurage, un nœud correct, etc.
• Il mentalise plus facilement les manipulations, il comprend les explications et peut reproduire
• Manipulations en hauteur plus complexes et pointues, réflexions sur la gestion du risque et la sécurité possibles
• Contenu cours adulte débutant indoor / adulte en tête indoor / perfectionnement, etc.