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Exercice de pose de dégaines et de mousquetonnage

Posted on novembre 4, 2025 by mica.l@ik.me

Description Aux auto-assureurs, en moulinette/TopStop ou encore sur le mur de bloc, les élèves vont poser des dégaines sur les plaquettes du mur et peuvent Continue Reading

Posted In 5. Sécurité, 5.3 Sécurité en têteTagged In 1ère expérience, ados, adultes, bloc, en équipes, individuelles, indoor, juniors, kids, moulinette/topstop, outdoor

Jeu de la cloche

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Deux équipes s’affrontent en traversée de bloc pour aller sonner la cloche le plus rapidement.

Posted In 1. Échauffement, 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, en équipes, indoor, juniors, kids, traversées

Shifumi

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Deux équipes s’affrontent sur un shifumi lors de traversées de bloc.

Posted In 1. Échauffement, 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corpsTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, en équipes, indoor, juniors, kids, outdoor, traversées

Compet de bloc par équipes

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Jeu de bloc avec deux équipes qui doivent rapporter le plus de points possible en 45 min. Chaque couleur de bloc rapporte un certain nombre de point préalablement fixé.

Posted In 4. Tactique & stratégieTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, indoor, juniors

Mémorisation (prises ou mouvements)

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Les élèves mémorisent une suite de prises ou de mouvements avant de grimper

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, en tête, individuelles, indoor, juniors, moulinette/topstop, outdoor, traversées

Les quatre saisons

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Amener les enfants et les jeunes à choisir une prise et à planifier et exécuter les
mouvements nécessaires pour l’atteindre.

Posted In 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 2.2 Pose des pieds & équilibre, 2.3 Visualiser en grimpant, 2.4 Gestion de l'effortTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, au sol, bloc, coopération, individuelles, indoor, juniors, kids, outdoor, traversées

Jeu du voleur

Posted on juillet 22, 2025 by mica.l@ik.me

Les enfants doivent récupérer des objets disposés au sol sans jamais quitter le bloc.

Posted In 1. Échauffement, 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corpsTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, bloc, en équipes, indoor, juniors, kids, traversées

Jeu de la Pieuvre

Posted on juillet 22, 2025 by mica.l@ik.me

Jeu de stabilité et ouverture du champ de vision sans matériel

Posted In 2. Technique de grimpe, 2.3 Visualiser en grimpantTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, individuelles, indoor, juniors, kids

Trouver le bloc mimé

Posted on mai 13, 2025 by mica.l@ik.me

Le grimpeur mime le bloc au sol, et le partenaire derrière doit deviner le bloc qui a été mimé par le grimpeur

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, indoor, juniors

Jeux des 5 défis

Posted on avril 2, 2025 by mica.l@ik.me

Jeu de défis dans le bloc avec parcours d’équilibre au sol

Posted In 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, bloc, individuelles, indoor, juniors, kids

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