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Se déplacer en équipe avec une balle/medecine ball

Posted on août 18, 2025 by mica.l@ik.me

Jeu de collaboration en groupe pour apprendre à se connaitre en s’échauffant

Posted In 1. ÉchauffementTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, au sol, coopération, en équipes, indoor, juniors, kids, outdoor

L’ascenseur de dégaines

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Deux équipes s’affrontent aux auto-assureurs dans le jeu de l’ascenceur des dégaines.

Posted In 5. Sécurité, 5.3 Sécurité en têteTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, auto-assureur, en équipes, indoor, juniors

Jeu de la cloche

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Deux équipes s’affrontent en traversée de bloc pour aller sonner la cloche le plus rapidement.

Posted In 1. Échauffement, 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, en équipes, indoor, juniors, kids, traversées

Shifumi

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Deux équipes s’affrontent sur un shifumi lors de traversées de bloc.

Posted In 1. Échauffement, 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corpsTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, en équipes, indoor, juniors, kids, outdoor, traversées

Compet de bloc par équipes

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Jeu de bloc avec deux équipes qui doivent rapporter le plus de points possible en 45 min. Chaque couleur de bloc rapporte un certain nombre de point préalablement fixé.

Posted In 4. Tactique & stratégieTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, coopération, indoor, juniors

Mémorisation (prises ou mouvements)

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Les élèves mémorisent une suite de prises ou de mouvements avant de grimper

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, en tête, individuelles, indoor, juniors, moulinette/topstop, outdoor, traversées

Les quatre saisons

Posted on août 11, 2025 by mica.l@ik.me

Amener les enfants et les jeunes à choisir une prise et à planifier et exécuter les
mouvements nécessaires pour l’atteindre.

Posted In 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 2.2 Pose des pieds & équilibre, 2.3 Visualiser en grimpant, 2.4 Gestion de l'effortTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, au sol, bloc, coopération, individuelles, indoor, juniors, kids, outdoor, traversées

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  • 1. Échauffement
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  • 2.2 Pose des pieds & équilibre
  • 2.3 Visualiser en grimpant
  • 2.4 Gestion de l'effort
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