Description
Échauffement par équipe de deux :
Chacun à son tour monte une voie aux auto-assureurs. Pendant que le grimpeur grimpe, celui qui reste au sol saute à la corde
Ensuite idem et le grimpeur grimpe 3 blocs faciles à la suite dans la zone bloc.
Ensuite, choisir une voie de niveau « VOVITF-1 » et faire 3 blocs moyens
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Durée : 30′
Matériel :
Autre :