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4. Tactique & stratégie

Tous les exercices autour de la tactique et stratégie lors d’une compétition ou d’une séance d’entrainement (gestion des repos, séries, etc.) et également pour un bloc ou une voie.
On retrouve ici tous les exercices de visualisation depuis le sol, càd les exercices de lecture de voies/bloc, observations, mémorisation et concentration avant ou après l’effort (de grimpe). La créativité dans le recherche de solutions, la visualisation en « kinesthésique » au sol
Tout ce qui touche à la gestion de son effort dans circuit de blocs/voies, une séance d’entrainement ou dans un concours/compétition (gestion des repos, du temps, des essais, gestion de la journée de compet, etc.)

Le puzzle soufflé par la tempête

Posted on mars 10, 2025 by mica.l@ik.me

Les élèves doivent reconstituer le puzzle en groupe en allant récupérer les pièces éparpillées sur les prises et volumes du mur d’escalade

Posted In 1. Échauffement, 2. Technique de grimpe, 2.1 Positionnement du corps, 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 1ère expérience, bloc, coopération, juniors, kids

Grimper 4 fois le même bloc

Posted on mars 1, 2025 by mica.l@ik.me

Grimper 4 fois le même bloc pour apprendre à visualiser en grimpant

Posted In 3. Qualités athlétiques, 4. Tactique & stratégieTagged In 1ère expérience, 2ème expérience et +, ados, adultes, bloc, individuelles, indoor, juniors, outdoor

Observer les autres grimpeurs

Posted on février 22, 2025 by mica.l@ik.me

Observer un camarade grimper

Posted In 4. Tactique & stratégie, 4.1 Visualisation au solTagged In 2ème expérience et +, ados, adultes, auto-assureur, bloc, coopération, en tête, juniors, moulinette/topstop

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  • 1. Échauffement
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  • 2.3 Visualiser en grimpant
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